怀孕38周时，准妈妈的身体和心理都会经历一系列的变化。这个阶段的临近预产期，意味着宝宝已经接近足月，随时可能降临到这个世界。以下是一些常见的症状表现：

一、身体变化

1. 腹部下坠感

- 随着胎儿头部逐渐下降进入骨盆，许多孕妇会感到腹部有明显的下坠感。这种变化可能会让呼吸变得更加顺畅，但同时也会增加对膀胱的压力，导致尿频现象加剧。

2. 假性宫缩增多

- 此时，假性宫缩（布雷克斯顿·希克斯收缩）可能会更加频繁且强烈。这些不规律的子宫收缩通常不会引起疼痛，但如果持续时间较长或伴随其他不适，则需要警惕是否为真正的分娩前兆。

3. 腰酸背痛

- 胎儿体重增加以及重心改变可能导致腰部承受更大压力，从而引发腰酸背痛的症状。适当的休息与温和的运动可以帮助缓解这一状况。

4. 分泌物增多

- 阴道分泌物可能变得更多且呈现透明或乳白色，这是宫颈开始软化准备分娩的表现之一。如果发现分泌物颜色异常（如绿色、黄色），则需及时就医检查是否存在感染风险。

5. 水肿加重

- 由于体内激素水平波动及血液循环受阻，部分孕妇可能会经历手脚浮肿的情况。建议减少盐分摄入并抬高双腿以促进血液回流。

二、心理状态

1. 焦虑与期待交织

- 即将迎接新生命的到来无疑令人兴奋不已，然而面对未知的生产过程也可能带来一定的紧张情绪。保持积极乐观的心态非常重要，可以尝试通过阅读相关书籍、参加产前课程等方式增强信心。

2. 注意事项

- 在此期间，请务必密切关注自身状况，一旦出现规律性腹痛、阴道出血或其他紧急情况应立即前往医院就诊。此外，合理安排作息时间，保证充足睡眠对于顺利过渡至下一阶段至关重要。

总之，在怀孕38周这个关键时期，每位准妈妈都需要细心观察自己身体发出的各种信号，并根据医生指导做好充分准备迎接宝宝的到来。希望每一位即将成为母亲的朋友都能平安健康地度过这段美好时光！