当出现喉咙发炎并伴随高烧（如39.5℃）的情况时，这可能是身体对感染的一种反应。虽然轻微的喉咙不适和发烧通常是普通感冒或咽喉炎的表现，但如果症状持续且严重，就需要引起足够的重视。以下是一些建议步骤，帮助你应对这种情况：

1. 及时就医

首先，高烧39.5℃属于高热范围，可能提示细菌或病毒感染较为严重。建议尽快去医院就诊，尤其是儿童、老年人或免疫力较低的人群。医生可能会进行血常规检查或其他相关检测，以明确病因，并根据具体情况开具抗生素或抗病毒药物。

2. 物理降温

在等待就医的过程中，可以通过物理方法来降低体温：

- 温水擦拭：用温毛巾擦拭额头、颈部、腋下和四肢，帮助散热。

- 冷敷：将冰袋或冷毛巾放在额头，但注意不要直接接触皮肤以免冻伤。

- 多喝水：保持体内水分充足有助于退烧。

3. 饮食调理

喉咙发炎时，饮食需要特别注意：

- 多喝温开水，避免刺激性饮料如咖啡、酒精等。

- 可以吃一些清淡的食物，比如粥、面条汤等，同时补充维生素C丰富的水果（如橙子、猕猴桃）。

- 少吃辛辣、油腻的食物，以免加重喉咙负担。

4. 休息与保暖

充足的休息是恢复健康的关键。尽量卧床休息，减少体力消耗。此外，注意保暖，避免受凉，但也不要过度捂汗，以免影响散热。

5. 观察病情变化

如果高烧持续不退，或者伴随其他严重症状（如呼吸困难、吞咽疼痛加剧、皮疹等），应立即前往医院急诊科就诊。这些可能是更严重的疾病信号，例如扁桃体化脓、咽喉深部感染甚至败血症。

6. 家庭护理小贴士

- 使用加湿器增加室内湿度，缓解喉咙干燥。

- 咽喉疼痛明显时，可以尝试含服润喉片或淡盐水漱口，减轻不适感。

- 避免吸烟及二手烟环境，以免刺激呼吸道。

总结

喉咙发炎伴高烧39.5℃是一种不容忽视的症状组合，需要综合采取措施进行处理。在家中可尝试物理降温与适当护理，但务必尽快寻求专业医疗帮助以明确病因并接受针对性治疗。切勿拖延病情，以免引发更严重的并发症。希望您早日康复！