肩周炎是一种常见的肩部疾病，通常表现为肩关节周围的疼痛和活动受限。对于患者来说，找到适合自己的治疗方法是缓解症状的关键。那么，肩周炎到底应该怎么治疗呢？以下是一些科学且实用的方法，供您参考。

首先，保持适当的休息与运动平衡是非常重要的。肩周炎的发作往往与过度使用肩关节有关，因此在急性期需要减少肩部的活动量，避免加重病情。但与此同时，完全不动也不是明智之举。适度的功能锻炼可以帮助改善血液循环，促进炎症吸收。例如，可以尝试一些简单的肩部拉伸动作，如手臂环绕、肩膀前后摆动等，这些动作既能缓解肌肉紧张，又能逐步恢复肩关节的灵活性。

其次，物理疗法也是肩周炎治疗的重要手段之一。热敷或冷敷能够有效减轻局部疼痛和肿胀。热敷有助于放松肌肉，增加血流；而冷敷则可以减少炎症反应。此外，专业的理疗设备，如超声波、红外线等，也能帮助加速康复过程。不过，在使用这些方法时，建议遵循医生的指导，以免造成不必要的伤害。

药物治疗同样不可忽视。非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬、双氯芬酸钠等，能够有效缓解肩周炎引起的疼痛和炎症。如果症状较为严重，医生可能会开具更强效的药物或者局部注射类固醇激素来快速控制病情。需要注意的是，任何药物都应在专业医师指导下服用，切勿自行盲目用药。

除了上述措施外，日常生活中的一些小细节也会影响肩周炎的恢复效果。比如调整工作姿势，避免长时间低头伏案；选择合适的枕头高度，以保证睡眠时颈部处于自然状态；以及注意保暖，防止受凉引发旧疾复发。

最后，心理调节也不容轻视。肩周炎的治疗是一个长期的过程，患者容易产生焦虑情绪。保持积极乐观的心态，配合医生制定合理的治疗计划，才能更好地战胜病痛。

综上所述，“肩周炎怎么治疗最好”并没有一个固定答案，而是因人而异的综合方案。通过科学的休息、锻炼、物理治疗、药物干预以及良好的生活习惯，大多数患者的症状都能得到有效改善。当然，具体实施时仍需结合自身实际情况，并听从专业医生的意见，这样才能达到最佳疗效。