肩周炎是一种常见的肩部疾病，通常表现为肩关节周围的疼痛和活动受限。它不仅影响日常生活，还可能对工作造成困扰。了解肩周炎的症状和治疗方法，对于预防和治疗这种疾病至关重要。

症状表现

肩周炎的主要症状包括肩部的持续性疼痛和僵硬感。初期可能会出现轻微的不适，随着病情的发展，疼痛会逐渐加剧，并且在夜间尤为明显。患者常常感到肩关节活动范围缩小，尤其是上举、外展等动作变得困难。此外，肩部的肌肉可能会出现萎缩，进一步加重了功能障碍。

常见原因

肩周炎的发生与多种因素有关。长期的不良姿势、过度使用肩部肌肉、肩部受伤或炎症都可能导致肩周炎。另外，年龄增长也是重要的诱因之一，随着年龄的增长，肩部组织逐渐退化，增加了患病的风险。

治疗方法

1. 物理治疗

物理治疗是肩周炎的重要治疗手段之一。通过专业的按摩、热敷和牵引等方式，可以有效缓解肩部的疼痛和僵硬感，促进血液循环，加速组织修复。

2. 运动疗法

适当的运动可以帮助恢复肩关节的灵活性和力量。例如，肩部旋转练习、手臂摆动等简单动作，可以在家中自行进行。但需要注意的是，运动强度要适中，避免过度拉伸导致二次伤害。

3. 药物治疗

在医生的指导下，可以使用一些非甾体抗炎药（NSAIDs）来减轻疼痛和炎症。局部注射类固醇药物也是一种有效的治疗方法，能够快速缓解症状。

4. 手术治疗

对于严重的肩周炎患者，如果保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗。手术主要是为了松解粘连的组织，恢复肩关节的正常功能。

预防措施

为了减少肩周炎的发生风险，日常生活中应注意保持良好的姿势，避免长时间保持一个姿势不动。适当锻炼肩部肌肉，增强其力量和柔韧性。同时，注意保暖，防止肩部受凉，以免引发炎症。

总之，肩周炎虽然常见，但只要及时发现并采取正确的治疗方法，大多数患者都能得到显著改善。希望本文提供的信息能帮助大家更好地认识和应对肩周炎，享受健康的生活。