肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节周围的疼痛和活动受限。对于轻度的肩周炎患者来说，除了正规的医疗治疗外，还可以尝试一些传统的偏方来缓解症状。不过需要注意的是，在使用这些偏方之前，最好咨询医生或专业人士的意见，确保安全有效。

1. 热敷法

热敷是缓解肩周炎疼痛的经典方法之一。可以将毛巾浸泡在热水中，拧干后敷在肩膀上，每次持续15-20分钟。热敷有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。如果条件允许，也可以使用热水袋或热毛巾进行热敷。

2. 姜醋泡脚

将生姜切片放入温水中煮沸，然后加入适量醋，待水温适宜时用来泡脚。这种方法不仅能改善全身循环，还能间接减轻肩部的不适感。坚持每天泡脚10-15分钟，长期下来可能会有所帮助。

3. 艾灸疗法

艾灸具有温经散寒的作用，对肩周炎有一定的辅助疗效。可以选择肩井穴、天宗穴等穴位进行艾灸，但操作时需注意不要烧伤皮肤，并保持室内通风良好。

4. 中药熏蒸

取适量当归、川芎、红花等中药材煎煮成药液，利用蒸汽熏蒸患处。此法能够通过皮肤吸收药物成分，达到活血化瘀的效果。操作时务必小心避免烫伤。

5. 适当运动

在家做一些简单的肩部拉伸动作也很重要，比如双手交叉抱住头部轻轻向上提拉，或者缓慢地做圆周运动。这些动作可以帮助放松肩部肌肉，增加关节灵活性。

6. 饮食调理

日常饮食中多摄入富含钙质和维生素D的食物（如牛奶、鸡蛋、鱼类），有助于骨骼健康；同时减少辛辣刺激性食物的摄入，以免加重炎症反应。

以上就是关于肩周炎的一些常见偏方介绍，希望对大家有所帮助。当然，每个人的身体状况不同，效果也会有所差异，因此建议根据自身情况合理选择适合自己的方法。如果症状严重或持续不见好转，请及时就医寻求专业指导。