首先，酒精是一种刺激性较强的物质，过量饮酒会刺激胃肠道，导致恶心和呕吐。同时，酒精具有利尿作用，可能导致脱水，从而引发头晕和乏力感。此外，酒精代谢过程中产生的乙醛等副产物也可能对人体产生一定的毒性作用，进一步加剧上述不适症状。
然而，如果这些症状过于剧烈或者伴随有其他异常表现（如剧烈腹痛、持续高烧、意识模糊等），则可能提示存在急性酒精中毒或其他健康问题，例如急性胃肠炎、胰腺炎甚至过敏反应等。此时，应立即停止饮酒，并尽快就医检查以明确病因并接受针对性治疗。
为了避免类似情况的发生，在日常生活中应注意适量饮酒，避免空腹大量饮用烈性酒；选择清淡易消化的食物作为佐餐；饮酒前后多饮水保持体内水分平衡；必要时可服用一些护胃药物预防胃黏膜损伤。对于本身患有慢性疾病（如高血压、糖尿病）或正在服用某些特定药物的人群而言，则更需谨慎对待饮酒行为，以免诱发不良后果。
总之，适度饮酒有助于放松身心，但切勿贪杯，以免损害身体健康。当出现上述症状时，应及时调整状态并采取相应措施缓解不适，确保自身安全与健康。
