在生活中，过敏是一种常见的现象，而全身瘙痒更是让人感到非常不适。面对这种情况，很多人可能会手足无措，不知道该如何处理。其实，针对过敏引起的全身瘙痒，我们可以从以下几个方面入手：

1. 保持冷静，避免抓挠

首先，当出现全身瘙痒时，切勿过度紧张。虽然瘙痒感可能很强烈，但抓挠不仅无法缓解症状，还可能导致皮肤破损，引发感染。因此，在这种情况下，尽量控制自己不要用手去抓。

2. 寻找过敏原

过敏的根源在于接触了某种过敏原，比如花粉、动物毛发、食物或某些化学物质等。如果可以明确知道是什么导致了过敏，应立即远离这些过敏源。例如，如果是食物引起的过敏，需要停止食用相关食物；如果是衣物材质引发的问题，则需更换衣物。

3. 冷敷缓解瘙痒

对于轻度的全身瘙痒，可以通过冷敷来暂时缓解症状。用干净的毛巾蘸取冷水后轻轻敷在瘙痒部位，能够有效降低局部温度，减轻瘙痒感。需要注意的是，冷敷时间不宜过长，以免冻伤皮肤。

4. 服用抗过敏药物

如果瘙痒较为严重，可以在医生指导下服用一些抗组胺类药物（如氯雷他定片）或外用止痒药膏。这类药物可以帮助抑制体内组胺的释放，从而达到缓解瘙痒的效果。但切记不可擅自用药，尤其是长期服用时更需谨慎。

5. 保持皮肤清洁与湿润

干燥的皮肤更容易受到刺激，因此在过敏期间要特别注意皮肤护理。洗澡时水温不宜过高，并选择温和无刺激性的沐浴露；洗完澡后及时涂抹保湿乳液，帮助锁住水分，减少皮肤干裂的可能性。

6. 就医寻求专业帮助

如果采取以上措施后仍无法改善症状，或者出现呼吸困难、喉咙肿胀等严重反应，则可能是严重的过敏性休克，此时必须尽快前往医院就诊。医生会根据具体情况开具针对性的治疗方案，比如注射肾上腺素或其他紧急处理措施。

总之，面对过敏引起的全身瘙痒，我们需要冷静应对，同时采取科学合理的办法进行自我管理。当然，最好的方式还是预防为主，平时多留意自己的身体状况，尽量避开已知的过敏原。只有这样，才能更好地保护我们的健康！