坏血病是一种由于长期缺乏维生素C（抗坏血酸）所引起的疾病，主要发生在饮食中严重缺乏新鲜水果和蔬菜的人群中。尽管现代社会中这种疾病已经较为罕见，但在历史上，它曾是水手、矿工等特殊职业群体中的常见病。坏血病的症状多样，但其中最为典型的有两个，它们分别是牙龈出血与关节疼痛。

首先，牙龈出血是坏血病患者最显著的表现之一。由于体内缺乏维生素C，胶原蛋白的合成受到阻碍，导致牙龈组织变得脆弱。这种脆弱性使得牙龈容易出现自发性出血，尤其是在刷牙或咀嚼食物时更为明显。此外，患者的牙龈还可能出现红肿、浮肿甚至溃疡的情况，严重者可能导致牙齿松动脱落。牙龈出血不仅影响患者的日常生活，也常常成为早期诊断坏血病的重要线索。

其次，关节疼痛也是坏血病的典型特征。当维生素C摄入不足时，骨骼和软骨的健康会受到影响。患者可能会感到四肢关节处隐隐作痛，尤其是膝盖、踝关节等负重部位。这是因为缺乏维生素C会导致胶原纤维结构异常，从而削弱了骨骼和关节的支持能力。这种疼痛往往伴随僵硬感，活动受限，严重影响患者的行动能力和生活质量。

值得注意的是，坏血病虽然在现代医学条件下可以轻松治愈，但如果不及时补充维生素C，病情可能进一步恶化，甚至威胁生命。因此，日常生活中应注意均衡饮食，多摄取富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、番茄以及绿叶蔬菜等。对于特定人群，比如孕妇、儿童或者消化系统功能较差者，更应特别关注维生素C的摄入量。

综上所述，牙龈出血与关节疼痛是坏血病两大特有的症状。了解这些症状有助于我们及早发现疾病并采取措施进行干预。同时，这也提醒我们保持健康的生活方式，合理膳食，远离因营养不良引发的各种疾病。