首先，我们需要明确一个概念——怀孕的起始时间通常是从末次月经的第一天开始算起。这意味着，即使受精卵还没有真正着床，医生也会根据这个日期来推算孕周。这种方法被称为“月经周期法”，是目前最常用的计算方式。
具体步骤如下：
1. 记录末次月经：请记住自己最后一次月经的第一天，并将其作为计算的基础。
2. 确定排卵日：一般情况下，女性的排卵期是在下次月经来临前的第14天左右（以28天为标准周期）。如果您的月经周期不规律，则需要通过超声波检查来更准确地估算排卵时间。
3. 计算实际受孕时间：精子和卵子结合后才会形成胚胎，因此实际的怀孕时间会比末次月经晚大约两周。
4. 使用公式计算孕周：从末次月经第一天开始往后数满7天即为第1周，依次类推直至当前日期即可得出孕周数。
需要注意的是，在某些特殊情况下，比如试管婴儿移植等情况，可能会采用其他方法来进行孕周计算。此外，随着孕期的发展，医生还会通过B超检查来进一步确认胎儿的实际大小是否与预期相符，从而调整预产期。
总之，虽然月经周期法是一种简便有效的估算手段，但为了确保准确性，建议在整个孕期中定期进行医学检查，以便及时发现并处理可能出现的问题。希望每位准妈妈都能顺利度过这段幸福而紧张的时光！
