一、中药内服

1. 接骨续筋汤

接骨续筋汤是一种经典的中医方剂，主要成分包括自然铜、土鳖虫、乳香、没药等药材。这些药材具有活血化瘀、消肿止痛、接骨续筋的功效。自然铜能促进钙质沉积，加速骨痂形成；土鳖虫则有较强的破血逐瘀作用，能够改善局部血液循环，为骨折部位提供充足的营养支持。

2. 补肾壮骨丸

补肾壮骨丸以补益肝肾为主旨，适用于长期卧床或体质虚弱者。其成分多包含熟地黄、杜仲、续断等滋阴补阳之品。这类药物可以帮助增强骨骼密度，提高骨组织的修复能力，同时对缓解因骨折引起的腰膝酸软等症状也有一定效果。

二、外用膏药

1. 活血止痛膏

活血止痛膏通常由红花、川芎、当归等中药材制成，通过外敷的方式作用于患处。它可以有效促进局部微循环，减轻炎症反应，并帮助消除肿胀。使用时需按照说明书指导操作，避免过敏反应。

2. 熏洗方

熏洗疗法也是一种传统方法，常用于四肢骨折后的康复期。将桑枝、透骨草、伸筋草等药材煎煮后进行局部熏蒸或浸泡，可起到温经散寒、舒筋活络的作用，有助于加快关节功能恢复。

三、饮食调理

合理的膳食搭配同样重要。富含蛋白质、维生素D以及钙磷等矿物质的食物有利于骨骼健康。例如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等都是不错的选择；此外，适量摄入新鲜蔬菜水果也能补充必要的微量元素，促进新陈代谢。

四、注意事项

- 在使用任何药物之前，请务必咨询专业医生的意见，确保安全有效；

- 骨折初期应尽量减少活动量，避免二次损伤；

- 定期复查X光片或其他影像学检查，监测骨折愈合情况；

- 如果出现异常疼痛加剧、伤口感染等情况应及时就医处理。

总之，在骨折恢复过程中，科学合理地运用上述提到的中医药物及护理措施，结合适当的物理治疗手段，可以更好地促进长骨愈合并提高生活质量。希望每位患者都能早日康复！