在女性生产后，身体会经历一系列恢复过程，其中“恶露”是一个重要的生理现象。恶露是指分娩后子宫内膜剥落所排出的血液、黏液和其他组织残留物，这是子宫恢复到正常状态的一部分。了解恶露的持续时间和特点对于新妈妈来说非常重要。

通常情况下，恶露的持续时间大约为4到6周左右。不过，具体的时间因人而异，受到多种因素的影响，包括个人体质、分娩方式以及产后护理等。一般来说，恶露可以分为三个阶段：

1. 血性恶露（第一周）

这是恶露的初期阶段，颜色呈现鲜红色，含有较多的血液和少量胎盘组织。这个阶段的恶露量较多，可能会伴随轻微的腹痛或不适感。

2. 浆液性恶露（第二至第三周）

随着时间推移，恶露的颜色逐渐变浅，转变为淡粉色或棕色，质地也变得较为稀薄。此时，血液的比例减少，而更多的是一些黏液成分。

3. 白色或黄色恶露（第四周及以后）

到了后期，恶露的颜色进一步变浅，甚至接近乳白色或黄色，且几乎没有异味。此时的分泌物量明显减少，并逐渐停止。

需要注意的是，如果恶露超过6周仍未完全停止，或者出现异常情况，如恶露量突然增多、伴有强烈异味或伴随发热、腹痛等症状，则可能是感染或其他问题的表现，应及时就医检查。

为了促进恶露的顺利排出和身体的恢复，新妈妈需要做好以下几点：

- 保持良好的卫生习惯，勤换卫生巾；

- 避免过早进行剧烈运动或体力劳动；

- 注意饮食均衡，补充足够的营养；

- 定期复查，确保子宫恢复良好。

总之，恶露是产后恢复的重要标志之一，通过科学合理的护理，大多数女性都能顺利度过这一阶段，逐步回归健康的生活状态。如果有任何疑问或不适，建议及时咨询医生以获得专业指导。