在生活中，我们可能会遇到各种身体上的不适，其中一些可能表现为皮肤表面或皮下组织的变化。比如，有些人会发现自己脖子后面长了一个包块，并且在按压时感到疼痛。这种情况虽然不常见，但也不算罕见，背后可能隐藏着多种原因。

首先，我们需要了解这个包块的性质。它可能是由于感染引起的炎症性肿块，比如毛囊炎或者淋巴结炎。当身体某一部位发生感染时，附近的淋巴结可能会出现肿大和疼痛的情况。这种情况下，通常伴随着局部的红肿热痛等症状。

其次，外伤也可能导致类似的症状。如果近期脖子后方受到过撞击或者摩擦，可能会引发软组织损伤，形成血肿或者是炎症反应，从而产生一个按压时疼痛的包块。

再者，肿瘤性疾病也不能完全排除。虽然较为少见，但某些类型的良性或恶性肿瘤也会表现为颈部区域的包块。这类情况往往需要通过影像学检查（如超声波、CT等）以及病理活检来进一步明确诊断。

最后，还有可能是其他系统性疾病的表现之一，例如甲状腺相关疾病等。

面对这样的状况，建议大家不要过于紧张，但也绝不能掉以轻心。及时就医是非常重要的步骤。医生会根据你的具体情况进行详细的体格检查，并结合必要的辅助检查手段来确定病因。一旦确诊，就可以采取相应的治疗措施了。

总之，脖子后面长了个包块并且按压时感到疼痛，这可能是由多种因素造成的，包括但不限于感染、外伤或是更复杂的原因。无论是什么原因，尽早寻求专业医疗帮助总是最明智的选择。希望每位朋友都能保持健康！