1. 过敏反应

过敏是最常见的导致鼻子和口腔发痒的原因之一。花粉、灰尘、宠物毛发等都可能引发过敏反应。如果你最近接触了这些过敏原，可能会引起鼻腔和口腔的不适。

解决方法：

- 尽量避免接触已知的过敏原。

- 使用空气净化器，保持室内空气清新。

- 如果症状严重，可以考虑服用抗过敏药物或咨询医生。

2. 干燥环境

在干燥的环境中，鼻腔和口腔黏膜可能会变得干燥，从而引发瘙痒感。尤其是在冬季或者空调房内，这种情况更为常见。

解决方法：

- 使用加湿器增加室内湿度。

- 多喝水，保持身体水分充足。

- 可以尝试使用生理盐水喷雾来湿润鼻腔。

3. 感染或炎症

鼻腔或口腔的轻微感染或炎症也可能导致瘙痒。例如，感冒、咽喉炎等疾病可能会伴随这种症状。

解决方法：

- 注意休息，增强免疫力。

- 如果症状持续或加重，建议及时就医检查。

- 根据医生的建议使用相应的药物治疗。

4. 不良习惯

经常用手揉鼻子或口腔，可能会刺激黏膜，引发瘙痒。此外，吸烟、饮酒等不良习惯也可能导致类似问题。

解决方法：

- 改掉用手频繁触碰鼻子和口腔的习惯。

- 戒烟限酒，改善生活习惯。

5. 其他潜在健康问题

某些全身性疾病（如糖尿病、甲状腺功能异常）也可能表现为鼻腔和口腔的瘙痒。如果排除了上述常见原因，且症状长期存在，应尽早就医排查。

希望以上信息能帮助你找到鼻子和口腔发痒的原因，并采取适当的措施缓解不适。如果症状持续不见好转，请务必及时寻求专业医生的帮助。