在哺乳期间，乳腺炎是一种常见的问题，尤其是对于初为人母的女性来说。乳腺炎通常表现为乳房局部红肿、疼痛，甚至伴有发烧和全身不适等症状。如果不及时处理，可能会对母亲和宝宝的健康造成影响。那么，哺乳期得了乳腺炎该怎么办呢？以下是一些实用的建议。

1. 及时排空乳汁

乳腺炎的发生往往与乳汁淤积有关。因此，及时排空乳汁是缓解症状的关键步骤。可以尝试用吸奶器或手动挤奶的方式将乳汁排出。如果乳头有裂口或疼痛感较强，可以先用温水清洗乳头，并涂抹一些安全的乳头护理霜，以减轻不适。

2. 热敷与按摩

在喂奶前，可以用热毛巾对患处进行热敷，帮助疏通乳腺管。同时，轻轻按摩乳房，从外向乳头方向推按，有助于乳汁流通。但要注意力度适中，避免过度刺激导致更严重的炎症。

3. 注意休息与饮食

乳腺炎期间，身体需要更多的能量来对抗炎症。因此，保证充足的休息和合理的饮食非常重要。多喝水，摄入富含维生素C的食物，如新鲜水果和蔬菜，有助于增强免疫力。同时，避免辛辣刺激性食物，以免加重症状。

4. 观察病情变化

如果经过上述方法处理后，症状仍未缓解，或者出现高烧不退、乳房硬块增大等情况，应尽快就医。医生可能会根据具体情况开具抗生素或其他药物治疗，切勿自行用药。

5. 继续母乳喂养

虽然乳腺炎让人感到痛苦，但继续母乳喂养不仅不会加重病情，反而有助于乳汁排出，促进炎症消退。可以在喂奶时选择让宝宝吸吮患侧乳房，因为宝宝的吸吮力可以帮助疏通堵塞的乳腺管。

6. 心理调节

面对乳腺炎带来的困扰，保持良好的心态同样重要。焦虑和压力可能会影响免疫系统的功能，从而延缓康复进程。可以通过深呼吸、听音乐等方式放松身心，为身体创造一个良好的恢复环境。

总之，在哺乳期遇到乳腺炎时，不要过于紧张，积极采取措施并配合专业医疗指导，大多数情况下都可以顺利度过这一阶段。希望每位妈妈都能健康愉快地完成哺乳之旅！