在生活中，我们有时会遇到鼻塞的情况，这可能是因为感冒、过敏或是环境因素引起的。鼻塞虽然不是什么大病，但却会影响我们的生活质量，让人感到非常不舒服。那么，当鼻子堵住时，我们应该怎么办呢？

首先，保持室内空气湿润是非常重要的。干燥的空气会让鼻腔更加不适，使用加湿器可以增加空气中的湿度，缓解鼻塞的症状。此外，在洗澡的时候，让浴室充满蒸汽，然后深呼吸几次，也能帮助打开堵塞的鼻腔。

其次，多喝水有助于稀释鼻腔内的分泌物，从而减轻鼻塞。温水或温热的饮品，如姜茶或者柠檬蜂蜜水，不仅能够帮助身体排毒，还能舒缓鼻腔的不适感。

如果鼻塞是由感冒引起的，可以尝试一些非处方药物来缓解症状。比如含有伪麻黄碱成分的感冒药，可以帮助收缩血管，减少鼻腔充血。但需要注意的是，这类药物不宜长期服用，应在医生指导下合理使用。

对于过敏性鼻炎导致的鼻塞，避免接触过敏原是关键。例如，如果是对花粉过敏，外出时应尽量佩戴口罩；如果是对尘螨过敏，则需要定期清洁床单、枕套，并使用防螨的床上用品。

另外，中医认为鼻塞与肺脾功能失调有关，可以通过按摩迎香穴（位于鼻翼两侧）和印堂穴（两眉中间）来改善症状。每天坚持按摩几分钟，能够促进血液循环，缓解鼻塞。

最后，如果鼻塞持续时间较长且伴随其他严重症状，如高烧、头痛等，请及时就医检查，以免延误病情。

总之，面对鼻塞问题，我们可以通过调节生活环境、饮食习惯以及适当用药等方式进行自我护理。当然，保持良好的生活习惯和增强免疫力才是预防鼻塞的根本方法。希望以上建议能帮助大家轻松应对鼻塞困扰！