当宝宝满6个月时，标志着他们进入了添加辅食的重要阶段。在这个时期，母乳或配方奶仍然是宝宝的主要营养来源，但适量地引入辅食可以帮助宝宝逐渐适应不同的食物口感和营养需求。那么，究竟该给宝宝吃哪些辅食呢？以下是一些适合6个月大宝宝的辅食建议。

1. 米粉或谷物泥

米粉是很多新手爸妈的选择，因为它容易消化且不易引起过敏。可以选择强化铁的婴儿米粉，用温水或者母乳/配方奶调成糊状，让宝宝慢慢适应。此外，也可以尝试一些其他谷物泥，如燕麦泥等，但要确保没有添加糖分或其他调味料。

2. 蔬菜泥

蔬菜是宝宝成长所需维生素和矿物质的重要来源。可以从单一的蔬菜开始，比如胡萝卜、南瓜、土豆或是菠菜。将这些蔬菜蒸熟后捣成泥状，观察宝宝是否对其产生不良反应。每次只引入一种新食物，并间隔几天再加入另一种，以便及时发现可能的食物过敏情况。

3. 水果泥

水果富含天然甜味和丰富的维生素C，是宝宝喜欢的一种辅食选择。苹果泥、香蕉泥、梨泥都是不错的选择。同样，制作时应确保彻底清洗干净并去皮去核，然后捣成细腻的泥状喂给宝宝食用。

4. 蛋黄

蛋黄含有丰富的铁质和其他营养成分，有助于预防缺铁性贫血。初次尝试时可以将煮熟的鸡蛋黄压碎，混合少量温水或母乳调成稀糊状，少量多次地给予宝宝品尝。

注意事项：

- 观察反应：每次引入新食物时都要密切注意宝宝是否有过敏症状，如皮疹、呕吐或腹泻等。

- 控制量：刚开始添加辅食时，每天只需一到两次，每次一小勺即可，随着宝宝接受程度提高再逐步增加。

- 保持耐心：有些宝宝可能需要多次尝试才能接受某种新的味道或质地，家长需保持耐心。

总之，在为6个月大的宝宝挑选辅食时，安全性和易消化性是最重要的考量因素。同时也要根据宝宝的具体情况灵活调整，确保其健康成长。