当宝宝发烧到39.5℃时，作为家长可能会感到非常紧张和焦虑。高烧对婴幼儿来说确实需要引起重视，但也不必过于恐慌。以下是一些科学合理的家庭护理建议，帮助您在家中妥善应对宝宝的高烧情况。

1. 保持冷静，观察宝宝状态

首先，请尽量保持冷静。宝宝发烧可能是身体对抗感染的一种正常反应，但也可能提示某些潜在问题。注意观察宝宝的精神状态、食欲以及是否有其他伴随症状（如咳嗽、呕吐、腹泻等）。如果宝宝精神萎靡或出现异常表现，应尽快就医。

2. 物理降温

在家中可以采取一些物理降温措施来缓解宝宝的不适：

- 温水擦拭：用温毛巾轻轻擦拭宝宝额头、颈部、腋下及四肢，帮助散热。

- 减少衣物：适当减少宝宝穿的衣服，避免捂热加重体温升高。

- 保持通风：确保室内空气流通，温度适宜。

需要注意的是，不要使用酒精擦拭或冷水浸泡的方式给宝宝降温，以免引发不良反应。

3. 合理用药

如果宝宝体温持续较高且表现出明显不适，可以在医生指导下使用退烧药物。常见的儿童退烧药包括布洛芬混悬液和对乙酰氨基酚滴剂。切记严格按照说明书剂量给药，并遵循医嘱调整用量。

4. 补充水分

发烧会导致体内水分流失加快，因此要鼓励宝宝多喝水或其他液体（如母乳、配方奶、果汁等），以防止脱水。对于较小的婴儿，可以通过增加喂奶次数来满足需求。

5. 密切监测体温变化

每隔一段时间测量一次宝宝的体温，记录变化趋势。如果发现体温持续不降甚至进一步升高，或者出现抽搐、嗜睡等症状，应立即带宝宝前往医院就诊。

6. 及时就医

尽管大多数情况下发烧是由病毒感染引起的，但如果宝宝年龄小于3个月且体温超过38℃，或者年龄大于3个月但体温超过39℃并伴有其他严重症状，则需尽快寻求专业医疗帮助。

总之，在面对宝宝高烧时，家长既要冷静处理，又要灵活应对。通过上述方法进行初步护理的同时，也要随时关注宝宝的整体状况，必要时尽早咨询儿科医生。希望每位宝宝都能早日恢复健康！