当宝宝出现高烧至39度时，作为家长往往会感到非常焦虑和紧张。高烧是身体对某些疾病的反应，但如果不及时处理，可能会对宝宝的健康造成影响。以下是一些科学合理的应对方法，帮助您冷静应对这一情况。

1. 保持冷静，观察宝宝的状态

首先，家长需要保持冷静，不要过于惊慌。高烧本身并不是疾病，而是身体的一种保护机制。此时，您可以先观察宝宝的整体状态。如果宝宝精神尚可，能够正常喝水、进食，那么可能问题不大；但如果宝宝表现出嗜睡、呼吸急促、抽搐或其他异常症状，则需要尽快就医。

2. 物理降温，缓解不适

对于体温达到39度的宝宝，可以尝试一些物理降温的方法来帮助退烧：

- 温水擦拭：用温水（约37℃左右）轻轻擦拭宝宝的身体，特别是腋下、脖子、手腕等部位，可以帮助散热。

- 冷敷额头：使用干净的毛巾蘸取冷水或冰袋包裹在毛巾中，敷在宝宝的额头上，注意不要直接接触皮肤以免冻伤。

- 减少衣物：适当减少宝宝身上的衣物，避免捂热加重发烧。

3. 合理用药，遵医嘱

如果宝宝的体温持续不降，且表现出明显的不适，可以在医生指导下给宝宝服用退烧药。常见的儿童退烧药物有布洛芬混悬液（适用于6个月以上婴儿）和对乙酰氨基酚滴剂（适用于3个月以上婴儿）。请严格按照说明书剂量或遵医嘱用药，切勿过量。

4. 补充水分，防止脱水

高烧会导致宝宝体内的水分流失加快，因此一定要确保宝宝摄入足够的液体。可以给宝宝喂一些温开水、稀释后的果汁或者电解质饮料，以防止脱水现象的发生。

5. 及时就医，排查病因

如果宝宝的体温超过38.5度并持续不退，或者伴随其他严重症状（如呕吐、腹泻、皮疹等），建议立即带宝宝去医院就诊。医生会根据具体情况进行检查，并判断是否需要进一步治疗。

温馨提示：

- 不要盲目依赖酒精擦浴，因为这可能会刺激宝宝娇嫩的皮肤甚至引发不良反应。

- 避免给宝宝穿太多衣服或盖太厚的被子，这样不利于散热。

- 如果家中没有温度计，可以通过触摸宝宝的手脚来大致判断体温高低，但不能完全代替测量。

总之，在面对宝宝高烧时，家长应做到心中有数，既要积极采取措施缓解症状，又要理性对待病情发展，必要时寻求专业医疗帮助。希望每位宝宝都能健康成长！