宝宝发烧是许多家长都会遇到的情况，尤其是在季节交替或感冒高发期。虽然发烧本身并不是疾病，而是身体对感染或其他问题的一种反应，但作为家长，了解如何正确应对宝宝发烧至关重要。

首先，要明确发烧的定义。通常来说，宝宝的正常体温范围大约在36.5℃到37.5℃之间。如果腋下测量体温超过38℃，就可以认为是发烧了。需要注意的是，宝宝的体温可能会因活动量、环境温度等因素而有所波动，因此不要仅凭一次测量就轻易判断。

当宝宝发烧时，家长应保持冷静，并采取以下措施：

1. 观察宝宝的状态

宝宝的精神状态和食欲是判断病情轻重的重要指标。如果宝宝虽然发烧但精神尚好、饮食正常，可能只是轻微的病毒感染，可以先在家护理。但如果宝宝表现出嗜睡、烦躁不安、食欲不振或呼吸急促等症状，则需要及时就医。

2. 适当降温

对于体温较高的情况，可以通过物理降温的方式帮助宝宝退烧。比如用温水擦拭宝宝的身体（避开胸口和腹部），尤其是额头、颈部、腋窝等部位。切记不要使用冷水或酒精擦拭，以免刺激皮肤或引起其他不适。

3. 合理用药

如果宝宝的体温持续较高，且出现明显不适，可以在医生指导下使用退烧药。常见的儿童退烧药物包括布洛芬混悬液和对乙酰氨基酚滴剂。需要注意的是，用药一定要严格按照说明书剂量给药，切勿过量。

4. 保证充足水分

发烧会导致体内水分流失加快，因此要确保宝宝摄入足够的液体。可以给宝宝多喝温开水、果汁或电解质饮料，避免脱水。

5. 注意休息

让宝宝充分休息有助于恢复体力。如果宝宝感到不舒服，尽量减少其活动量，创造一个安静舒适的环境。

6. 及时就医

如果宝宝年龄小于3个月，或者体温超过39℃且持续不退，甚至伴随抽搐、呕吐、皮疹等情况，家长应及时带宝宝去医院就诊，以便查明病因并进行针对性治疗。

最后，家长还需注意，发烧并不总是坏事，它可能是免疫系统对抗病原体的表现。因此，在护理过程中，既要关注宝宝的症状变化，也要给予足够的耐心与关爱。只要方法得当，大多数情况下宝宝都能顺利康复。

希望以上建议能为家长们提供一些实用的帮助！