宝宝发烧是每个家长都会遇到的情况，尤其是当体温达到39度时，家长们往往会感到焦虑和无助。面对这种情况，除了及时就医外，我们还可以采取一些简单有效的小妙招来帮助宝宝缓解不适。以下是一些实用的方法，希望能帮到您。

1. 物理降温

- 温水擦拭：用温水（约37℃左右）轻轻擦拭宝宝的额头、颈部、腋下以及四肢，可以帮助散发体内的热量。注意不要使用冷水或酒精，以免刺激皮肤或引起宝宝不适。

- 冷敷额头：可以将毛巾浸湿后拧至半干，敷在宝宝的额头上。每隔几分钟更换一次毛巾，以保持凉爽效果。

2. 保持室内舒适

- 确保室内温度适宜，一般建议控制在24-26℃之间。避免室内过于闷热或寒冷。

- 让宝宝穿宽松透气的衣服，以便散热。不要给宝宝盖太厚的被子，以免影响散热。

3. 多喝水

高烧会导致身体水分流失，因此要确保宝宝摄入足够的液体。可以给宝宝喂温开水、淡盐水或者果汁，但避免含糖量高的饮料，以免加重病情。

4. 观察精神状态

如果宝宝只是轻微发烧且精神状态良好，可以通过上述方法进行家庭护理。但如果宝宝出现嗜睡、呕吐、抽搐或其他异常症状，则需要尽快带宝宝去医院就诊。

5. 合理用药

在医生指导下，可以考虑使用儿童退烧药（如布洛芬或对乙酰氨基酚）。切勿自行加大剂量或频繁服药，以免对宝宝造成不良影响。

6. 安抚情绪

宝宝发烧时可能会因为身体不适而哭闹不安，家长需要耐心陪伴，给予拥抱和安慰，帮助宝宝放松心情。

温馨提示：

虽然以上方法可以在一定程度上缓解宝宝的发烧症状，但它们并不能替代专业医疗。如果宝宝的体温持续高于38.5℃超过24小时，或者出现其他严重症状，请务必及时就医。

希望这些小妙招能帮助您的宝宝早日恢复健康！