对于4个月大的宝宝来说，感冒和鼻塞是非常常见的问题。由于宝宝的免疫系统尚未完全发育，他们更容易受到病毒或细菌的影响。当宝宝出现感冒和鼻塞时，家长需要特别注意护理，以帮助宝宝尽快恢复健康。以下是一些实用的建议：

1. 保持室内空气湿润

鼻塞通常是因为鼻腔内的黏膜干燥或分泌物增多导致的。可以使用加湿器来增加室内的湿度，帮助缓解宝宝的鼻塞症状。确保加湿器的清洁，避免细菌滋生。

2. 清理鼻腔

使用生理盐水滴鼻液可以帮助软化鼻腔内的分泌物，使其更容易排出。将几滴生理盐水滴入宝宝的鼻孔后，轻轻按摩鼻翼，然后用吸鼻器（婴儿专用）帮助清理鼻腔。

3. 调整喂养姿势

如果宝宝在吃奶时因为鼻塞而感到不适，可以尝试将宝宝的头部稍微抬高一些，这样可以帮助呼吸顺畅，同时减少呛奶的风险。

4. 多让宝宝喝水

虽然4个月大的宝宝主要以母乳或配方奶为主，但适量的温水可以帮助稀释鼻腔分泌物，减轻鼻塞的症状。可以通过小勺或滴管给宝宝补充少量温水。

5. 观察病情变化

如果宝宝的鼻塞伴随发热、咳嗽或其他异常症状，或者持续时间较长，建议及时带宝宝就医，以排除更严重的感染，如肺炎或支气管炎。

6. 避免自行用药

对于4个月大的宝宝，不建议随意使用成人药物或未经医生指导的儿童药物。任何药物的使用都应在专业医生的指导下进行。

7. 保持宝宝舒适

确保宝宝的衣物适当，既不过于厚重也不过于单薄，以免加重身体负担。同时，保持宝宝周围的环境整洁卫生，减少细菌滋生。

总之，面对4个月宝宝感冒和鼻塞的情况，家长需要细心观察并采取适当的护理措施。如果症状没有改善或有恶化的趋势，务必及时就医，确保宝宝的健康安全。希望每位宝宝都能早日康复！