宝宝感冒咳嗽流鼻涕是很多新手爸妈都会遇到的问题，尤其是对于三个月大的宝宝来说，他们的免疫系统还未完全发育，面对感冒这样的小问题时，家长需要特别注意。以下是一些科学且实用的建议，帮助您更好地照顾宝宝。

保持室内空气清新

首先，确保宝宝所在的环境空气流通良好，但避免让宝宝直接吹到冷风。室内温度应保持在适宜的范围（一般为20-24摄氏度），湿度控制在50%-60%左右。可以使用加湿器来增加空气湿度，防止宝宝鼻腔过于干燥。

清理鼻腔分泌物

宝宝流鼻涕时，鼻腔可能会被分泌物堵塞，影响呼吸。可以使用生理盐水滴鼻液轻轻喷入宝宝的鼻孔中，软化鼻腔内的分泌物后，再用吸鼻器或棉签轻轻清理。注意动作要轻柔，以免伤害宝宝娇嫩的鼻腔黏膜。

观察宝宝的饮食和睡眠

感冒期间，宝宝的饮食和睡眠尤为重要。如果母乳喂养，妈妈可以继续给宝宝喂奶，同时注意自己的饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。对于配方奶粉喂养的宝宝，则要按照平时的习惯进行喂养。此外，保证宝宝充足的休息时间，有助于身体恢复。

注意体温变化

如果宝宝出现发烧的情况，要及时测量体温并记录。低于38.5℃的发热可以通过物理降温（如温水擦拭身体）来缓解，但如果体温超过38.5℃或持续不退，应及时就医。切勿自行给宝宝服用成人药物，以免造成不良反应。

避免交叉感染

感冒具有一定的传染性，因此在照顾宝宝的同时，家长也要做好个人卫生，勤洗手，减少带宝宝去人多拥挤的地方。如果家中还有其他成员感冒，尽量与宝宝保持距离，避免交叉感染。

及时就医

三个月大的宝宝身体较为脆弱，一旦出现以下情况，应立即带宝宝去医院就诊：

- 咳嗽加重或伴有喘息；

- 流鼻涕时间过长且未见好转；

- 发烧持续不退或体温过高；

- 食欲明显下降或精神状态不佳。

总之，在面对宝宝感冒咳嗽流鼻涕的问题时，家长既不能掉以轻心，也不能盲目用药。通过细心观察和适当护理，大多数情况下宝宝都能较快康复。当然，如有任何疑问或不确定之处，及时咨询专业医生是最稳妥的选择。

希望每位宝宝都能健康成长！