发烧是人体免疫系统对抗病原体的一种正常反应，而当体温达到38度左右时，虽然不算高烧，但也需要引起重视并采取适当的措施来缓解不适。以下是一些科学且实用的处理方法：

1. 保持冷静，观察情况

首先不要过于紧张。38度左右的发烧通常表明身体正在应对某种感染或炎症。如果只是轻微发热，并伴有轻微的疲劳感或食欲不振，可以先在家休息，观察一两天。如果症状逐渐减轻，则无需过分担心。

2. 多喝水，补充体液

发烧会导致体内水分流失加快，因此一定要多喝水或其他液体（如温开水、淡盐水、果汁等）。这样不仅能帮助降温，还能防止脱水，维持身体正常代谢功能。

3. 适当休息，避免劳累

发烧期间，尽量减少体力活动，保证充足的睡眠和休息时间。良好的休息有助于增强免疫力，加速康复过程。

4. 物理降温法

可以用温毛巾擦拭额头、腋窝以及四肢等部位，帮助散热。切记不要使用冷水或酒精擦拭，因为这可能会刺激皮肤，反而不利于退烧。

5. 合理用药

如果体温持续升高或者感到非常不舒服，可以在医生指导下服用退烧药（如对乙酰氨基酚或布洛芬）。但需要注意的是，药物只能暂时缓解症状，并不能根治病因，因此服药后仍需密切关注病情变化。

6. 饮食清淡易消化

发烧时，胃肠功能可能受到影响，建议选择容易消化的食物，比如粥、面条、蒸蛋等。同时避免油腻、辛辣食品，以免加重肠胃负担。

7. 及时就医

如果出现以下情况，请立即前往医院就诊：

- 发热超过48小时仍未消退；

- 出现严重头痛、呕吐、皮疹等症状；

- 儿童发烧伴随抽搐现象；

- 患有慢性疾病或免疫力低下者。

总之，在面对38度左右的发烧时，最重要的是保持耐心与细心。通过合理的护理措施，大多数情况下都可以顺利恢复健康。但如果症状没有改善甚至恶化，务必尽快寻求专业医疗帮助。毕竟，健康才是我们最大的财富！