宝宝的健康是每位家长最关心的事情，尤其是当宝宝出现咳嗽时，家长们往往会感到焦虑和无助。对于一岁的宝宝来说，由于他们的免疫系统尚未完全发育成熟，轻微的感冒或呼吸道感染都可能导致咳嗽加重。面对这种情况，除了及时就医外，一些家庭护理的小妙招也能帮助缓解宝宝的症状。

1. 保持空气湿润

干燥的空气可能会刺激宝宝的喉咙，使咳嗽加剧。因此，可以在房间里放置一个加湿器，增加空气湿度。确保室内温度适宜，避免过热或过冷，这样可以为宝宝创造一个舒适的呼吸环境。

2. 多喝水

给宝宝提供足够的水分可以帮助稀释痰液，使其更容易排出。母乳喂养的宝宝可以通过增加哺乳次数来补充水分；如果是配方奶喂养的宝宝，则可以在两次喂奶之间适量喂水。

3. 调整睡姿

让宝宝在睡觉时稍微抬高头部，可以帮助减少夜间咳嗽的发生。可以用毛巾卷起垫在床垫下，但要注意不要让宝宝滑落下来，以免造成窒息风险。

4. 温和的食物

如果宝宝已经开始添加辅食，可以选择一些温和、易于消化的食物，如米粥、南瓜泥等。这些食物不仅能够提供营养，还能帮助舒缓喉咙不适。

5. 避免刺激物

尽量避免让宝宝接触烟雾、灰尘或其他可能引起过敏反应的物质。同时，注意观察宝宝是否有对某些食物过敏的情况，及时调整饮食结构。

6. 适当按摩

轻轻按摩宝宝的背部和胸部，有助于促进血液循环，缓解咳嗽症状。使用温暖的手掌沿着脊柱两侧进行轻柔的上下滑动即可。

需要注意的是，以上方法仅适用于轻微咳嗽的情况。如果宝宝的咳嗽持续时间较长（超过一周），或者伴有发烧、呼吸困难等症状，请立即带宝宝去医院就诊，以排除更严重的疾病。

总之，在照顾咳嗽的宝宝时，耐心与细心是最关键的因素。希望上述小妙招能帮助您的宝宝早日恢复健康！