1. 全麦饼干：相比普通饼干，全麦饼干含有更多的纤维，有助于消化。可以选择一些添加了坚果或干果的品种，既营养又美味。
2. 酸奶：富含钙质和益生菌，有助于增强免疫力和促进肠道健康。可以选择无糖或低糖版本，避免过多的糖分摄入。
3. 水果干：如杏脯、苹果干等，不仅保留了水果的甜味，还便于携带。不过要注意控制量，以免摄入过多糖分。
4. 坚果混合包：如杏仁、核桃、腰果等，富含健康的脂肪和蛋白质。但要注意适量，因为热量较高。
5. 蔬菜条配鹰嘴豆泥：胡萝卜条、黄瓜条蘸上自制的鹰嘴豆泥，既健康又能满足口腹之欲。
6. 黑巧克力：选择可可含量在70%以上的黑巧克力，既能满足甜食欲望，又有助于提高心情。
7. 爆米花：自制的无油爆米花是一个不错的低热量选择，但要避免添加过多的盐和糖。
在享受这些零食的同时，记得保持均衡饮食，并根据自身情况调整食用量。如果有任何疑问，最好咨询医生或营养师的意见。希望每位准妈妈都能吃得开心，健康平安！
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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