生活中，我们常常会遇到这样的情况：对什么都提不起劲，做什么事情都觉得索然无味，内心充满烦躁感。这种状态可能是短暂的情绪波动，也可能是某种深层次问题的表现。那么，当这种状况持续影响我们的生活时，我们应该如何应对呢？
首先，尝试调整自己的心态。很多时候，烦躁和缺乏兴趣源于压力过大或情绪积压。试着给自己一些放松的时间，哪怕只是短暂的几分钟深呼吸或者短暂的散步。通过这些小动作，可以有效缓解紧张的情绪，帮助你重新找回内心的平静。
其次，寻找新的兴趣点。如果你发现自己对所有事情都失去了兴趣，可能是因为长期处于一种单一的生活模式中。尝试接触一些新鲜事物，比如学习一项新技能、阅读一本从未涉猎过的书籍，或者参与一个全新的活动。这不仅能让你的大脑得到刺激，还可能发现新的热情所在。
再者，保持规律的生活作息。睡眠不足、饮食不均衡都会导致身体和心理状态不佳。确保每天有足够的休息时间，并且尽量做到健康饮食。良好的生活习惯是维持良好精神状态的基础。
如果以上方法都不能改善你的状况，建议寻求专业心理咨询师的帮助。有时候，持续的烦躁感可能与心理健康有关，专业的指导能够为你提供更有效的解决方案。
总之，面对“干啥都没兴趣”的状态，不要过于焦虑，积极采取措施去改变现状才是关键。希望你能早日摆脱烦躁，重拾生活的乐趣！
