肝脏是人体重要的代谢和解毒器官，当其受到损伤时，可能会引发一系列不适或异常表现。了解肝损伤的症状有助于我们及时发现潜在问题并采取措施保护肝脏健康。以下是常见的肝损伤症状：

1. 乏力与疲劳

肝脏功能受损时，身体代谢能力下降，容易感到疲惫不堪，即便经过充分休息也难以缓解。这种持续性的乏力感可能是肝损伤早期的重要信号。

2. 食欲不振

肝脏问题可能影响消化系统功能，导致食欲减退、恶心呕吐等现象。如果长期存在这些症状，需要警惕是否与肝脏疾病有关。

3. 黄疸

黄疸表现为皮肤、眼白发黄，这是由于肝脏无法正常处理胆红素所致。黄疸通常提示肝功能严重受损，需尽快就医检查。

4. 腹部疼痛

部分患者会感到右上腹隐痛或胀痛，这可能与肝脏肿大或炎症有关。但需要注意的是，并非所有肝损伤都会伴随明显疼痛。

5. 尿液颜色加深

当肝脏出现问题时，尿液中胆红素含量增加，可能导致尿液呈深黄色甚至茶色，这也是黄疸的一种表现形式。

6. 蜘蛛痣与手掌发红

某些慢性肝病患者会出现蜘蛛状的小血管扩张（即蜘蛛痣），同时手掌部位也可能出现异常的红色斑块。

7. 体重减轻

如果短期内没有刻意减肥却出现了明显的体重下降，则应考虑是否存在肝功能障碍的可能性。

如何预防肝损伤？

为了维护肝脏健康，日常生活中应注意以下几点：

- 坚持规律作息，避免熬夜；

- 少饮酒或戒酒；

- 避免滥用药物，尤其是对肝脏有毒副作用的药物；

- 多吃新鲜蔬菜水果，减少高脂肪食物摄入；

- 定期体检，关注肝功能指标变化。

总之，保持良好的生活习惯对于预防肝损伤至关重要。一旦发现自己出现上述症状之一，应及时前往医院就诊，通过专业检查明确病因并接受针对性治疗。毕竟，健康的肝脏才能为我们的生活提供坚实保障！