骨关节炎是一种常见的退行性关节疾病，主要影响中老年人群。随着年龄的增长和关节长期的使用，软骨逐渐磨损，导致骨头之间的摩擦增加，从而引发一系列不适症状。了解骨关节炎的主要表现有助于早期发现并采取适当的干预措施。

1. 关节疼痛

这是骨关节炎最常见的症状之一。患者通常会在活动后感到关节部位的疼痛，休息一段时间后可能会有所缓解。初期可能只是轻微的不适，但随着病情进展，疼痛会变得持续且剧烈。

2. 关节僵硬

早晨起床或长时间保持一个姿势后，患者常会感觉关节僵硬。这种僵硬感一般持续几分钟到半小时不等，之后会逐渐改善。如果关节僵硬时间过长，则需要警惕其他潜在问题。

3. 活动受限

由于疼痛与僵硬的影响，患者的日常活动范围可能会受到限制。例如，上下楼梯、蹲下或者从椅子上站起来时会感到困难。这些变化不仅影响生活质量，还可能导致肌肉萎缩。

4. 关节肿胀

当炎症反应加重时，关节周围可能出现轻微肿胀。触摸时可能会有压痛感，严重情况下甚至可以看到明显的外形改变。

5. 异响或摩擦感

在移动受影响的关节时，有些人会听到“咔嗒”声或其他异常声音，这可能是由于软骨损伤引起的骨头摩擦所致。

如何应对？

- 生活方式调整：控制体重以减轻对膝关节的压力；避免过度劳累。

- 物理治疗：通过专业指导进行适当的锻炼来增强肌肉力量和支持力。

- 药物治疗：如非甾体抗炎药（NSAIDs）可帮助缓解疼痛和炎症。

- 手术选择：对于晚期患者，在保守疗法无效的情况下可以考虑人工关节置换术等方法。

总之，及早认识并管理骨关节炎的症状非常重要。如果您发现自己出现了上述任何一种情况，请及时就医咨询专业医生的意见，以便获得个性化的治疗方案。记住，“预防胜于治疗”，健康的生活习惯永远是保持良好状态的关键所在！