在忙碌的生活节奏中，一杯温暖的枸杞菊花茶不仅能帮助我们放松身心，还能为身体带来诸多好处。枸杞和菊花都是常见的养生食材，它们搭配在一起既美味又健康。今天就来教大家如何制作这款简单又实用的枸杞菊花茶。
准备材料：
- 枸杞 10克
- 菊花 5克
- 清水 500毫升
- 蜂蜜或冰糖（可选）
步骤一：清洗原料
首先，将枸杞和菊花放入清水中轻轻冲洗一遍，去除表面的灰尘。注意不要过度揉搓，以免破坏食材的营养成分。
步骤二：煮水
取一个干净的锅，加入500毫升清水，用中火加热至沸腾。
步骤三：泡茶
当水烧开后，将洗净的枸杞和菊花放入锅中。转小火煮约3到5分钟，让菊花的清香和枸杞的甘甜充分融入水中。
步骤四：调味
根据个人口味，可以加入适量的蜂蜜或冰糖进行调味。搅拌均匀后即可关火。
步骤五：享用
将煮好的枸杞菊花茶倒入杯中，稍作冷却后即可饮用。建议趁热喝，效果更佳。
这款枸杞菊花茶不仅具有清热解毒、明目降火的功效，还能够增强免疫力，特别适合长时间面对电脑工作的朋友饮用。每天坚持一杯，定能让你感受到不一样的健康体验！
记得在享受美味的同时也要适量饮用哦，毕竟任何东西过量都可能适得其反。希望这篇简单的教程能给大家带来一些启发，让我们一起用天然的方式呵护自己的身体吧！
