感冒时出现耳朵疼痛的情况并不少见，这通常是因为感冒引起的鼻咽部炎症波及到了耳部结构。这种现象被称为“咽鼓管功能障碍”，主要与感冒导致的鼻腔黏膜肿胀有关。如果你正经历这种情况，以下是一些实用的缓解方法：

1. 保持鼻腔通畅

感冒时，鼻腔堵塞会导致咽鼓管无法正常工作，从而引发耳朵疼痛。可以通过使用生理盐水喷雾或滴鼻液来帮助清理鼻腔，减轻鼻塞症状。同时，避免用力擤鼻涕，以免加重耳朵的压力。

2. 尝试吞咽和打哈欠

当耳朵感到不适时，可以试着多喝水，并通过吞咽动作帮助咽鼓管开放，促进耳内外压力平衡。此外，打哈欠也是一种简单有效的方式，可以帮助缓解耳朵的压力感。

3. 温敷耳朵

用热毛巾轻轻敷在耳朵上，可以起到舒缓作用，改善局部血液循环，缓解耳朵疼痛。注意温度不要过高，以免烫伤皮肤。

4. 避免刺激性环境

感冒期间，尽量避免接触冷风、噪音或其他可能刺激耳朵的因素。保持室内空气湿润也有助于减少耳朵的不适感。

5. 及时就医

如果耳朵疼痛持续不减或者伴随听力下降、流脓等症状，应及时就医。医生可能会根据具体情况开具药物治疗，如抗生素或抗炎药，以防止感染进一步发展。

小贴士：

- 感冒期间应多休息，增强免疫力。

- 饮食清淡，避免辛辣刺激食物，以免加重病情。

通过以上方法，大多数情况下感冒引起的耳朵疼痛都可以得到缓解。但如果症状严重或反复发作，则需要尽快寻求专业医疗建议，以免延误治疗。希望你早日康复！