发烧和发冷是身体对抗疾病的一种常见反应，尤其是感冒或流感时，很多人会感到寒冷并伴随发热。在这种情况下，是否可以盖被子呢？这是一个值得探讨的问题。

首先，我们需要了解发烧和发冷的原因。当身体受到病毒或细菌感染时，免疫系统会被激活，体温调节中枢也会随之调整。这种情况下，人体会感觉寒冷，甚至打寒战，这是身体试图通过提高体温来对抗病原体的表现。

那么，在这种情况下，盖被子是不是一个好主意呢？答案是：视情况而定。

如果是因为身体感到寒冷而发抖，适当盖上一层薄被可以帮助保暖，缓解寒冷感。但需要注意的是，被子不宜过厚，以免影响身体散热。适当的保暖有助于让身体保持舒适，同时避免因过度受凉而导致病情加重。

然而，如果已经出现明显的发热症状，比如体温超过38℃，这时再盖厚重的被子就不太合适了。过厚的被子会导致体温进一步升高，可能引发脱水或其他不适。在这种情况下，建议采取物理降温措施，如用温水擦拭身体，或者在医生指导下服用退烧药。

此外，保持室内空气流通也很重要。即使在盖被子时，也要确保房间通风良好，避免过于闷热。多喝水也是关键，可以帮助身体排出毒素，加速康复过程。

总之，发烧发冷时是否可以盖被子需要根据具体情况进行判断。轻微的寒冷可以通过薄被保暖，但如果已经明显发热，则应以散热为主，避免过度包裹。最重要的是，如果症状持续或加重，应及时就医，听取专业医生的建议。

希望以上内容能帮助大家更好地应对发烧和发冷的情况，祝早日康复！