为了孩子的健康成长，一顿营养丰富的早餐是必不可少的。以下是一些简单易做的儿童营养早餐食谱，帮助孩子在一天的开始就获得足够的能量。

1. 香蕉奶昔

材料：

- 香蕉 1 根

- 牛奶 200 毫升

- 蜂蜜 1 小勺（可选）

做法：

1. 将香蕉剥皮切段。

2. 把香蕉和牛奶一起放入搅拌机中。

3. 如果喜欢甜一点的口味，可以加入一小勺蜂蜜。

4. 开启搅拌机，直到混合物变得顺滑。

5. 倒入杯中即可享用。

这款奶昔不仅味道香甜，而且富含钾和钙，有助于孩子骨骼发育。

2. 鸡蛋三明治

材料：

- 全麦面包 2 片

- 鸡蛋 1 个

- 黄油 适量

- 生菜叶 几片

- 番茄 1 片

做法：

1. 在平底锅中融化一小块黄油。

2. 打散鸡蛋，倒入锅中煎成蛋饼。

3. 取两片全麦面包，一片抹上一层黄油。

4. 在面包上依次放上生菜叶、煎好的蛋饼和番茄片。

5. 盖上另一片面包，轻轻按压一下。

这款三明治简单快捷，蛋白质丰富，能为孩子提供长时间的能量。

3. 水果酸奶杯

材料：

- 原味酸奶 150 毫升

- 新鲜草莓 3-4 颗

- 蓝莓 适量

- 燕麦片 1 大勺

做法：

1. 将草莓洗净去蒂，切成小块。

2. 在杯子底部铺上一层燕麦片。

3. 倒入一些酸奶，再撒上草莓块。

4. 继续添加一层燕麦片和蓝莓。

5. 最后淋上一层酸奶即可。

这款酸奶杯色彩鲜艳，口感丰富，含有多种维生素和益生菌，有助于消化。

通过这些简单的早餐食谱，您可以轻松地为孩子准备一顿既美味又健康的早餐。记得根据孩子的喜好适当调整食材，让他们吃得开心的同时也能摄取到必要的营养。