为了孩子的健康成长，一顿营养丰富的早餐是必不可少的。以下是一些简单易做的儿童营养早餐食谱，帮助孩子在一天的开始就获得足够的能量。
1. 香蕉奶昔
材料：
- 香蕉 1 根
- 牛奶 200 毫升
- 蜂蜜 1 小勺（可选）
做法：
1. 将香蕉剥皮切段。
2. 把香蕉和牛奶一起放入搅拌机中。
3. 如果喜欢甜一点的口味，可以加入一小勺蜂蜜。
4. 开启搅拌机，直到混合物变得顺滑。
5. 倒入杯中即可享用。
这款奶昔不仅味道香甜，而且富含钾和钙，有助于孩子骨骼发育。
2. 鸡蛋三明治
材料：
- 全麦面包 2 片
- 鸡蛋 1 个
- 黄油 适量
- 生菜叶 几片
- 番茄 1 片
做法：
1. 在平底锅中融化一小块黄油。
2. 打散鸡蛋，倒入锅中煎成蛋饼。
3. 取两片全麦面包，一片抹上一层黄油。
4. 在面包上依次放上生菜叶、煎好的蛋饼和番茄片。
5. 盖上另一片面包，轻轻按压一下。
这款三明治简单快捷，蛋白质丰富，能为孩子提供长时间的能量。
3. 水果酸奶杯
材料：
- 原味酸奶 150 毫升
- 新鲜草莓 3-4 颗
- 蓝莓 适量
- 燕麦片 1 大勺
做法：
1. 将草莓洗净去蒂，切成小块。
2. 在杯子底部铺上一层燕麦片。
3. 倒入一些酸奶，再撒上草莓块。
4. 继续添加一层燕麦片和蓝莓。
5. 最后淋上一层酸奶即可。
这款酸奶杯色彩鲜艳，口感丰富，含有多种维生素和益生菌，有助于消化。
通过这些简单的早餐食谱，您可以轻松地为孩子准备一顿既美味又健康的早餐。记得根据孩子的喜好适当调整食材，让他们吃得开心的同时也能摄取到必要的营养。
