在生活中，很多人都会遇到各种各样的头发问题，其中“额头两边头发稀疏”是不少朋友关注的重点。这种情况可能让人感到困扰，因为它不仅影响外貌形象，还可能带来心理上的压力。那么，额头两边头发少究竟是怎么回事呢？让我们一起来探讨一下。

一、生理性原因

1. 遗传因素

头发的生长与遗传密切相关。如果你的家族中有人存在发际线后移或者额头两边头发稀疏的情况，那么你也可能会受到类似的影响。这种现象通常属于正常范围内的生理变化，不必过于担心。

2. 年龄增长

随着年龄的增长，人体的新陈代谢逐渐减缓，毛囊的功能也可能随之减弱，导致头发变得稀疏。特别是额头两侧的毛囊，更容易受到外界环境和自身条件的影响。

3. 激素水平波动

激素的变化也会对头发产生影响。例如，女性在怀孕或更年期时，体内的雌激素水平会发生变化，可能导致暂时性的脱发现象。而男性则可能因为雄性激素的作用，出现前额发际线后退的问题。

二、病理性原因

1. 脂溢性脱发

这是一种常见的脱发类型，主要表现为头皮油脂分泌过多，伴随头皮屑增多、瘙痒等症状。如果不及时处理，可能会进一步加重额头两边头发的脱落情况。

2. 斑秃（圆秃）

斑秃是一种自身免疫性疾病，会导致局部区域的毛发突然脱落，形成圆形或椭圆形的秃斑。如果额头两边的头发掉得比较明显，建议尽早就医检查。

3. 感染性疾病

某些细菌或真菌感染也可能引起头发脱落。比如头癣等疾病，除了造成头发稀疏外，还可能伴有红肿、疼痛等不适感。

三、生活习惯相关因素

1. 不良饮食习惯

如果长期营养摄入不足，尤其是缺乏蛋白质、铁、锌等微量元素，就可能导致头发质量下降，甚至引发脱发问题。

2. 过度使用化学产品

经常染发、烫发或者频繁使用含有刺激成分的洗护用品，会对头皮和毛囊造成损害，从而加速头发的脱落速度。

3. 精神压力过大

现代社会节奏快，很多人承受着巨大的工作和生活压力。长期处于紧张状态会影响神经系统功能，进而干扰毛发生长周期，导致头发变薄甚至脱落。

四、如何改善额头两边头发稀疏？

1. 保持健康的生活方式

均衡膳食，多吃富含维生素B族、蛋白质以及矿物质的食物；保证充足睡眠，避免熬夜；适当锻炼身体，提高免疫力。

2. 科学护理头皮

使用温和无刺激的洗发水清洁头皮，定期按摩促进血液循环；减少染发频率，选择天然植物配方的产品；注意防晒，防止紫外线伤害头皮。

3. 寻求专业帮助

如果发现额头两边头发稀疏的情况较为严重且持续时间较长，应及时前往医院皮肤科就诊，听取医生的专业意见并采取针对性治疗措施。

总之，“额头两边头发少”并非单一原因所致，而是多种内外部因素共同作用的结果。面对这一问题，我们需要从多方面入手，既要调整好自己的生活方式，也要积极寻找适合自己的解决方案。希望每位朋友都能拥有浓密健康的秀发！