1. 生活方式调整
- 饮食控制：采用低糖、高纤维的饮食习惯，减少精制碳水化合物的摄入，增加蔬菜和全谷物的比例。
- 体重管理：即使是适度的体重减轻也能显著改善胰岛素抵抗和月经周期。
- 规律运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走或游泳。
2. 药物治疗
- 口服避孕药：帮助调节月经周期，降低雄激素水平。
- 二甲双胍：用于改善胰岛素敏感性，常用于伴有糖尿病前期或2型糖尿病的患者。
- 促排卵药物：如克罗米芬，适用于希望怀孕的女性。
3. 心理支持
- PCOS可能对心理健康产生影响，必要时可寻求心理咨询师的帮助，学习压力管理和情绪调节技巧。
4. 定期检查
定期监测血糖、血脂及激素水平，及时调整治疗方案。
每个人的情况不同，因此在选择治疗方法时应根据个人具体情况，在专业医生指导下进行个性化治疗。保持积极乐观的心态也是战胜疾病的重要因素之一。
