近视是一种常见的视力问题，很多人因为怕麻烦或者担心戴眼镜会让眼睛变形，选择不戴眼镜。但其实，近视如果不及时矫正，可能会导致视力进一步下降，甚至引发其他眼部疾病👀。

对于近视人群来说，科学用眼非常重要！首先，保持正确的阅读姿势，书本与眼睛的距离应保持在30厘米左右，避免长时间近距离用眼📚。其次，每隔40分钟休息5-10分钟，可以远眺窗外或做眼保健操，缓解眼部疲劳💆‍♀️。此外，多吃富含维生素A和叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜等，有助于保护视力🥕🥬。

最后提醒大家，如果已经确诊为近视，最好遵医嘱佩戴合适的眼镜或隐形眼镜，切勿盲目忽视。爱护眼睛，从现在开始做起👀✨。