水肿是指人体组织间隙中积聚过多液体的现象，常见于脚踝、腿部或面部。简单来说，就是身体某部分出现肿胀，可能伴随轻微疼痛或不适。水肿的原因多种多样，比如久坐不动、饮食过咸、月经周期变化，甚至可能是心脏、肾脏或肝脏问题的信号⚠️。

如果你发现自己的手脚突然肿胀，先试着减少盐分摄入，多喝水促进代谢，并适当活动身体。但如果水肿持续不消或者伴有其他症状，建议尽快就医检查，以免延误病情。

记住，健康的身体才是最美的风景❤️！保持良好的生活习惯和饮食习惯，远离水肿困扰。如果情况严重，请及时咨询医生哦！👀