怀孕是一件既幸福又需要细心规划的事情，而准确计算孕期则是确保母婴健康的重要一步。通常来说，孕期是从女性最后一次月经的第一天开始算起，整个孕期大约为40周（约9个月）。医生会根据这个日期推算预产期，帮助准妈妈更好地安排产检和准备分娩。

为了更精准地确定怀孕时间，建议在确认怀孕后尽快去医院进行B超检查。通过B超可以测量胎儿的大小，从而进一步验证或调整预产期。此外，孕期分为三个阶段——早期（1-13周）、中期（14-27周）和晚期（28周至分娩），每个阶段都有不同的注意事项和护理重点。

例如，在孕早期要注意补充叶酸，避免剧烈运动；到了孕中期，可以适当增加营养摄入，并定期做产前检查；而进入孕晚期，则需要关注胎动情况以及分娩前的准备工作。无论处于哪个阶段，保持良好的心态和规律的生活作息都是至关重要的哦！💖✨