1岁半到2岁宝宝食谱 🍴👶

导读对于1岁半到2岁的宝宝来说，正处于生长发育的关键阶段，饮食需要特别注意营养均衡和易消化。以下是一些适合这个年龄段宝宝的健康食谱，帮助...

对于1岁半到2岁的宝宝来说，正处于生长发育的关键阶段，饮食需要特别注意营养均衡和易消化。以下是一些适合这个年龄段宝宝的健康食谱，帮助他们健康成长。

早餐可以选择小米粥 + 蒸蛋羹。小米富含维生素B群和矿物质，有助于宝宝的视力和免疫力发展；蒸蛋羹则提供优质蛋白质，易于吸收。午餐可以准备蔬菜鸡肉泥 + 小馒头。将鸡肉剁成泥状与切碎的蔬菜混合蒸熟，既美味又营养；小馒头则能锻炼宝宝的咀嚼能力。下午茶推荐香蕉奶昔 🥤，用新鲜香蕉搭配牛奶打成奶昔，口感顺滑且富含钾元素。晚餐建议安排南瓜瘦肉粥 🍠，南瓜中的β-胡萝卜素对眼睛有益，瘦肉提供铁质支持血红蛋白合成。