2、低血压虽然不像高血压那样常见，但它同样会影响我们的生活质量。如果你经常感到头晕、乏力或者注意力难以集中，可能就是低血压在作祟。别担心！通过合理的饮食调整，我们可以有效改善这些症状。建议多吃富含维生素B12和叶酸的食物，比如深绿色蔬菜（🥬）、鱼类（🐟）和全谷物（🌾）。此外，适量摄入盐分也能帮助提升血压，但要注意不要过量哦。坚果（🥜）和种子类食物也是不错的选择，它们富含镁元素，有助于血管健康。记得每天保持充足的水分摄入（💧），避免长时间站立不动。如果症状持续或加重，请及时咨询医生。科学饮食结合健康生活方式，让身体更加强壮！💪