😊 胆是人体内一个重要的器官，虽然体积不大，但它的作用可不小！胆的主要功能包括储存和浓缩肝脏分泌的胆汁，帮助我们消化脂肪。当食物进入小肠时，胆会释放胆汁，将大块的脂肪分解成小颗粒，便于身体吸收营养。

💡 除了消化功能外，胆还参与调节体内胆固醇水平，维持代谢平衡。如果胆出现问题，比如胆结石或胆囊炎，可能会导致腹痛、恶心等症状，严重影响生活质量。因此，保护胆健康非常重要！

💪 日常生活中，我们可以从饮食入手来养护胆。避免高脂、高胆固醇的食物，多吃富含纤维的蔬菜水果；保持规律作息，避免熬夜；适量运动也有助于促进新陈代谢。如果出现持续不适，一定要及时就医哦！💪✨

胆的功能 健康生活 养生小贴士