高温天气或者感冒来袭时，发烧是常见的症状之一。当体温达到38.5℃时，就需要采取措施帮助降温了！🌡️

首先，可以尝试物理降温。用温水擦拭身体，特别是腋窝、额头和腹股沟等部位，可以帮助散热。避免使用冷水或酒精，以免引起不适。❄️💦

其次，合理服用退烧药。布洛芬或对乙酰氨基酚（如泰诺）是常用的选择，但一定要按照说明书剂量服用，切勿过量。💊

同时，多喝水保持水分非常重要。发烧会导致身体脱水，喝水不仅能补充流失的液体，还能促进代谢废物排出。💧

如果持续高烧不退，或者伴随其他严重症状，请及时就医。健康最重要，不要硬扛哦！💪🏥

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