💡 头痛小科普

最近总感觉脑神经一跳一跳地疼，是不是压力太大了？其实，这种头痛可能与多种因素有关，比如紧张性头痛、偏头痛或是颈椎问题导致的血管压迫。如果伴随恶心、视力模糊等症状，建议尽快就医哦！✨

📚 缓解小妙招

1️⃣ 放松心情：深呼吸几次，让身体慢慢平静下来。

2️⃣ 热敷或冷敷：根据个人习惯选择适合的方式，能有效缓解疼痛。

3️⃣ 适当按摩：用手指轻轻按压太阳穴或颈部肌肉，促进血液循环。

4️⃣ 避免诱因：减少咖啡因摄入，保持规律作息，避免长时间低头玩手机。

⚡ 特别提醒

如果头痛持续时间较长或频繁发作，千万别硬扛！及时找医生帮忙诊断才是明智之举。保护好我们的大脑健康，从日常小事做起吧！💪