嘴里发苦和口臭可能是身体发出的健康信号💡。以下是一些调理的小建议：

首先，保持良好的口腔卫生至关重要🦷。每天至少刷牙两次，并使用牙线清洁牙缝。定期更换牙刷，避免细菌滋生。同时，别忘了用漱口水杀菌消炎。

其次，注意饮食习惯🍜。减少辛辣、油腻食物的摄入，多吃新鲜蔬菜水果。多喝水有助于促进新陈代谢，帮助排毒。此外，适量饮用绿茶也有助于清新口气。

如果情况没有改善，建议及时就医🏥。有时候口苦和口臭可能与胃肠道疾病或肝胆问题有关，专业医生能提供针对性的治疗方案。

最后，保持规律的生活作息⏰。充足的睡眠和适当的运动不仅对身体健康有益，还能改善口臭问题。💪

🌟小贴士：定期检查牙齿健康，早发现早解决，让笑容更自信！✨