👶 六个月宝宝辅食添加指南

对于六个月大的宝宝来说，辅食的引入是成长中的重要一步。以下是一份简单易懂的辅食表，帮助新手爸妈科学喂养。✨

第一阶段（6个月）：从单一食材开始，比如米粉、米糊或稀粥。建议用温水调制，保证口感细腻软糯。可以尝试加入少量蔬菜泥，如胡萝卜泥或南瓜泥，促进宝宝肠胃消化。

第二阶段（7-8个月）：逐步增加食物种类，如土豆泥、红薯泥、苹果泥等。同时可引入蛋黄（少量），注意观察宝宝是否出现过敏反应。食材应充分蒸煮至软烂，便于宝宝吞咽和吸收。

第三阶段（9-12个月）：宝宝咀嚼能力增强，可以尝试混合食材制作的辅食，例如蔬菜肉泥粥或小块软熟水果。适量添加鱼肉、鸡肉等优质蛋白，为宝宝提供充足营养。

⚠️ 温馨提示：每次添加新食物时，请单独尝试，间隔3天以上，以便及时发现过敏源。此外，保持饮食清淡，避免盐分和糖分过高。祝宝宝健康成长！💪🌈