中医认为肥胖的原因在于体内阴阳失衡、气血不畅。人体的健康依赖于气和血的正常运行，当脾胃功能失调时，食物不能被有效转化为能量，而是堆积成脂肪。此外，情绪波动也会影响内分泌系统，导致脂肪堆积。坚持中医调理，可以改善体质，达到减肥的效果。💪

中医提倡通过调整饮食习惯和生活方式来管理体重。建议多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物，少吃油腻和高糖食品。同时，适量运动有助于促进新陈代谢，帮助身体排出多余毒素。针灸和推拿也是中医常用的辅助疗法，能刺激特定穴位以调节身体机能。🧘‍♀️

保持良好的生活习惯至关重要。充足的睡眠能让身体得到充分休息，避免因压力大而暴饮暴食。定期检查身体健康状况，及时发现潜在问题。记住，健康减肥是一个循序渐进的过程，切勿急于求成哦！⏳✨