最近天气忽冷忽热，很多人都出现了肠胃不适的情况。如果你发现自己一直拉肚子，可能是以下几种原因导致的👇：

1️⃣ 饮食不当

暴饮暴食或者吃了不新鲜的食物，可能会让肠胃负担过重，从而引发腹泻。特别是外出就餐时，要注意食品卫生。

2️⃣ 病毒感染

如诺如病毒等肠道感染，常伴随腹痛、恶心等症状。如果症状持续超过两天，建议及时就医。

3️⃣ 压力过大

精神紧张或长期压力也可能影响消化系统，导致腹泻。试着放松心情，适当运动，有助于缓解症状。

4️⃣ 过敏反应

对某些食物（如乳糖不耐受）过敏也会引起腹泻。注意观察是否有特定食物引发不适。

5️⃣ 其他疾病

如肠易激综合征、炎症性肠病等慢性疾病也可能导致长期腹泻。如有疑虑，尽快咨询医生。

温馨提示：腹泻会导致身体脱水，记得多喝水，补充盐分和电解质哦！如果症状严重或持续时间较长，请务必去医院检查治疗。🌈