脚崴了之后的恢复时间因人而异，主要取决于伤势的严重程度和个人的身体状况。轻微扭伤可能在一到两周内恢复，但更严重的损伤可能需要几个月的时间才能完全康复。在此期间，休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢（RICE原则）是帮助缓解疼痛和肿胀的有效方法。如果疼痛持续或加剧，建议尽快就医，以避免潜在的长期伤害。使用拐杖或其他辅助工具可以帮助减轻受伤脚的压力，促进更快恢复。记得在康复过程中保持耐心，遵循医生或物理治疗师的指导，逐步进行适当的锻炼，以增强脚部肌肉，提高关节灵活性。