七个月大的宝宝开始逐渐添加辅食，水果是其中重要的一部分。选择合适的水果不仅能为宝宝提供丰富的营养，还能帮助他们更好地适应不同的食物口感。

首先，可以选择一些软质且容易消化的水果，例如香蕉🍌和鳄梨🥑。这些水果不仅质地柔软，易于宝宝吞咽，而且富含多种维生素和矿物质，有助于宝宝健康成长。

其次，苹果🍎也是一个不错的选择。将苹果去皮去核后蒸熟，再用搅拌机打成泥状，既安全又美味。苹果中的纤维素能促进宝宝的肠胃蠕动，预防便秘。

另外，梨🍐也是很好的选择。与苹果类似，梨同样需要去皮去核后蒸煮，并打成泥状给宝宝食用。梨具有清热润肺的作用，对宝宝有一定的保健作用。

最后，要注意观察宝宝食用后的反应，如果出现过敏或其他不适症状，应立即停止喂食并咨询医生意见。

通过合理地引入水果作为辅食，可以帮助七个月大的宝宝更好地吸收营养，促进健康成长。但同时也要注意适量原则，避免过量摄入导致消化不良。