最近，我发现我的皮肤一抓就起疙瘩，这让我感到非常困扰。每当心情紧张或者天气变化时，这种现象就会变得更加严重。刚开始的时候，我只是觉得有些痒，但没想到一抓竟然会出现小红点，而且这些小红点还会慢慢变成硬块。这不仅影响了我的外观，还让我感到很不舒服。

我尝试了很多方法来缓解这种情况，比如使用温和无刺激的护肤品，避免过度清洁和摩擦皮肤，保持良好的生活习惯等。但是效果并不明显，这让我更加焦虑。后来，在朋友的推荐下，我决定去看皮肤科医生。经过详细的检查后，医生告诉我这是由于皮肤过敏引起的，需要避免接触过敏源，并且按照医嘱使用一些抗过敏药物。

现在我已经开始接受治疗，情况有所好转。如果你也有类似的问题，一定要及时就医，不要自己随意用药。希望我的经验能帮助到有相同困扰的人！💪🌈