最近天气变化无常，不少朋友都出现了不同程度的呼吸问题，其中“气促”是最常见的症状之一。当出现“气促”的时候，我们应该如何应对呢？首先，不要慌张，可以尝试坐下来，保持身体放松，深呼吸几次，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气。如果情况没有改善，或者伴有胸痛、头晕等症状，应立即就医。

此外，日常生活中我们也可以采取一些措施来预防“气促”。例如，加强锻炼，增强心肺功能；避免吸烟和二手烟；注意保暖，防止感冒；保持室内空气流通等。通过这些方法，我们可以有效减少“气促”的发生率，享受更加健康的生活。记得，当遇到任何健康问题时，及时寻求专业医生的帮助是非常重要的。